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お母さんのじぶん時間を、片づけで増やしたい!ライフオーガナイザー山田りえこのブログです。

タイマー効果、実感!

こんにちは。名古屋在住ライフオーガナイザー®︎の山田りえこです。

 

今年の目標の一つに、

【時間管理をしっかりする。】というのを掲げています。

 

オーガナイザーといえば、時間管理もできる人だと思うのですが、

私は苦手(><)あちゃー。

 

人との約束に遅れない、

仕事の締め切りを守るなど、

やるべき事はきちんとできますが、

自分だけの事に関して、

上手く時間が使えていないなと思うのです。

 

調べものをしようとケータイをさわったら、

そのままついネットサーフィン…

とかありませんか?

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そんなダメダメな自分を何とかしようといろいろ考えるのですが、難しい。

 

そこで、モノは試しにと、

タイマーを使ってみる事にしました。

 

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これは、他のオーガナイザーでも試している方は多いと思います。

それを見ても、私はきっとそんな上手くいかないだろうなと諦めていたのですが…

 

やってビックリ、効果あり!

 

まずは、集中力が続くであろう45分でタイマーをかけ、

その間に一つのタスクを終わらせる。

というのにチャレンジ。

 

すると、頭で45分くらいで終わらせようと思うのは明らかに違う集中力が発揮されるのです。

 

たとえその時間内に終わらなくても、

とりあえず切り上げて休憩。(←これが重要らしい)

 

そしてまたタイマーをセットして再開。

というやり方をすると、

時間を有効に使えているという自信や達成感もあり、

とてもいいなと感じました。

 

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このように、やるべき事に使う事もできますが、やめたい事にも使えます。

 

ダラダラスマホをやめたい私。

 

タイマーで、○分!と決める事で、

どれだけの時間ならダラけてもいいのかを、

納得できますよね。

やめたいのにやめられない…

結果的にこんなに長い間時間の無駄遣いをしてしまった…( T_T)と、

自分を責め、悪循環に陥る事も防げます。

 

もちろん最初から完璧に上手くいくわけではありませんが、

成功する時があったらラッキー♩

くらいの気持ちで試しています。

 

 

【知っている】と、【やってみる】

の違いはやっぱり大きいですね!

何事も、どうせ無理と思う前に、

とりあえずやってみるのもアリですよ!

 

 

 

読んでくださり、ありがとうございます。