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防災備蓄 【主食編】

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こんにちは。

名古屋在住ライフオーガナイザー®︎山田りえこです。

いきなり全部揃えようとすると挫折するので、
まずは1つずつ。

1週間過ごす事を想定して備えます。


今日の防災備蓄は、【主食】です。


・ご飯
・パン
・パスタ
・麺


家族4人(*)、一日3食、7日分

きっと3食ご飯を食べることはないかと思い、
一食はパンを想定しました。



1人1缶として、4人で7日間。

28缶



search.rakuten.co.jp




24缶で約1万円・・・
被災時にパンが食べられるのは結構贅沢なんですね。。(^◇^;)

この金額をみると、
毎日缶づめのパンを1人1缶ずつ食べる事は、
現実的ではないかもしれません。


わが家の場合は、
パンがいくつか冷凍保存してある事が多いので、
それを食べたり、缶の物は分け合ったりします。


この辺りかな。

search.rakuten.co.jp


そして、ご飯

1日2食×4人×7日分で、56食が必要です。

とはいえ、実際被災した時に、1日3食キッチリ食べるかもわかりませんが…
多い分には問題ないという事で(^^;)


一番手軽なものとして、水やお湯を入れるだけで食べられるアルファ米
25食入りで、3日分。(朝はパンの場合)


search.rakuten.co.jp



時々は、麺やパスタを食べるとしても、
作らなくても食べられるものはあった方がいいかなと思います。



子どもがいると、どうなるかわからないですよね。
不安な時に何もしないでただ側にいて、
手をつないだり、ギューっとする事が必要かも知れません。


こちらは、レビューを見ると、
キャンプに持って行ったり、
家で体調が悪く、料理ができない時に食べたりなど、普段の生活でも使えそうなので、
25食入りを購入しようと思います。



そして残り31食


購入したのは、
・パスタ一袋(ゆで時間3分)→2食分
マカロニ一袋(ゆで時間3分)→1食分
そうめん→3食分(もっとあるけど、飽きそう?)
チキンラーメン(4袋)1食分


このあたりは、ローリングストックで、
開けたら新しい物を1つ買い足す仕組みにします。

7食分くらいでしょうか。

残りは24食

米 5キロ

わが家はだいたい2食分が3合です。
5キロだと、だいたい11日分になるので、
残りはパッククッキングをして乗り越えてたいと思います。
(1合=約150グラム、5キロ=33.3合)


3食×7日=21食分(×家族の人数)

まずは主食をどのくらい必要か、
考えてみませんか?